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爷爷的牙不好，不到60岁牙掉了一半;爸爸的牙也不好，三十多岁就有三四颗龋齿;这儿子的牙还能好么?不少家长认为，烂牙有遗传倾向。口腔专家认为，临床上的确有高龋齿和牙周病体质，这些人天生更容易烂牙，但是只要从小就做好这三步，预防龋齿，完全可以拥有一口靓牙。

STEP1：防龋齿涂氟和窝沟封闭

很多家长以为孩子不能碰氟化物，不然就会患上氟斑牙，况且就连儿童牙膏也是不含氟的。但是，医生为什么提倡给孩子的牙齿进行涂氟呢?

广州医科大学附属口腔医院东风西院区主任罗刚说，涂氟(局部使用氟化物)是一种有效降低儿童患龋的预防措施。只不过，涂氟是在医院由医生和护士来操作，氟的用量是严格控制的，因此是安全的。一般孩子牙长齐之后，就可以3个月到半年定期到医院涂氟。

另外，窝沟封闭也是儿童时期预防龋齿的好办法。据统计，窝沟龋占龋病的90%，如果在牙齿表面的窝沟处涂一层粘接性树脂，就能保护牙釉质不受细菌及其代谢物的侵蚀。一般来说，乳牙因为窝沟浅，孩子不太配合，所以在医院做的较少。如果孩子较乖，能配合医生治疗，也可以在乳牙时期就进行窝沟封闭，最多能做8颗。一般上了小学，就完全可以给磨牙做窝沟封闭了。

STEP2：清洁牙齿选用电动牙刷

与传统的手动牙刷相比，电动牙刷可谓是简单多了。该院区牙体牙髓科主任高杰说他自己的孩子就是从5岁开始使用电动牙刷的。高杰认为，电动牙刷刷牙的效率比传统牙刷高，而且孩子对电动牙刷有一定的好奇心，因而能够坚持刷牙。

实际上，使用过电动牙刷的人就知道，只要把牙刷头搁在牙齿上的某个位置，就可以自动刷干净。可以说，电动牙刷可以用较短的时间，更加有效地清除牙菌斑，能够刷得又快又干净。另外，电动牙刷的定时功能可以有效提醒刷牙需要的时间，对儿童的帮助尤为明显。所以建议有条件的家长给孩子使用软毛刷头、定时的电动牙刷。

STEP3：排列整齐还得箍牙

目前，很多孩子的牙齿排列并不整齐。罗刚主任指出，箍牙不仅仅只是改变牙齿美观的问题，更重要的是帮助恢复牙齿的功能，因为有一些严重的牙齿不齐或者咬合不良会影响吃饭咀嚼的功能，再加上不好清洁，还容易引发牙龈炎和蛀牙。所以，箍牙是非常好的一项保护牙齿的措施。罗刚也建议，牙齿排列不齐的孩子，在换牙之后，10-12岁就可以箍牙。通常来说，箍牙需要1-2年时间，戴上牙箍之后，一点一点加力，让牙齿一点一点移动，这样能慢慢让牙齿重新排队，变得整齐漂亮，这需要家长和孩子有一点耐心。

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